【現役教授直伝！】筋力・筋肉痛の「なぜ？」がわかる（大学教授） (udemy.com)
「筋肉痛＝筋肥大ではありません」。指導者でも未だに誤った知識を持っている方がいらっしゃいます。ぜひ正しい知識を確認し活用して下さい。骨格筋の知識は、高齢者や患者さんなどにも大変有効です。一度、内容を確認することをオススメします。
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