1回3分の深呼吸でウエストラインが激変！超簡単♪綺麗なウエストラインの作り方 (udemy.com)

呼吸を感じるだけで抜群の効果を発揮！毎日無意識にしている呼吸。その呼吸に集中するだけで自然と筋肉が作られていく驚きメゾット！１ヶ月でウエスト−8㎝！など数々の実績を出したパーソナルトレーナーが秘訣をお伝えします♪

Hina Toriya
体幹トレーニング

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