インドヨガ・太陽礼拝のポーズを中心に15分Yoga。呼吸を重視し、ポーズを理解して楽しく効果をup (udemy.com)

ハタヨガのHa＝太陽・tha＝月・yoga＝繋ぐ・統合。体と心、吸息と吐息、交感神経と副交感神経etc 　体を使ったポーズで心に働きかけバランスを取る為、美容だけなくホリステックな健康

スーパーガールズ SGO
日本の文化発信を女性を中心としたメンバーで世界中に伝える活動をしています。

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