「瞑想が苦手」でも集中できるメンタルトレーニング！【3種の簡単マインドフルネス】でこころを磨く講座 (udemy.com)

ストレスに強いこころを作る簡単トレーニングです。「瞑想がうまくできない」、「続けられない」人におすすめです。しなやかなメンタルを手に入れましょう。

真樹 白石
健康生活習慣コンサルタント

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